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如何打造2平米家庭健身房?

2018年中国人的健康大数据显示:76%白领亚健康、70%中国人过劳死危险、1.2亿脂肪肝患者。健康已成为国人最关心的话题之一,但由于生活工作压力,费用和时间成为两大主要问题,如何解决?已有部分健身达人开始着手打造家庭健身房,但据百度数据显示,95%以上的健身达人在家打造健身房时需要具备两个要求:

  1. 20平米-45平米的独立空间;
  2. 具备各式健身器械。

而目前对于大部分普通家庭来说单独打造一个独立空间的健身房和订购大量的健身器械还具有很大的经济压力,在这种背景需求下,珠海一家体育用品公司(IKU)率先打破僵局,推出一款革新性的家庭运动垫,据说它的简便性大大降低家庭健身门槛,使在家健身变得人人可行。

 

IKU品牌创始人介绍,他们专注打造专业运动垫十几年,每款垫子的设计制作都需符合不同的运动特性。此款家庭运动垫的初衷是希望帮助普通运动者能简单、快捷的在家锻炼,所以首先考虑运动者在家健身的可操作性,其次是可以在垫子上做各式各样的运动项目达到相同或更好的健身效果。

 

2平米即刻打造家庭健身房

很多专业健身教练表示,在家锻炼不像健身房训练,他们建议在家的健身器械不宜太多,太大,特别是初学者,建议一张垫子,一对哑铃,一条拉力带足已。实际上只要在家的任一地方(如客厅、卧室、书房等)收拾出2平米左右的空地,把IKU家庭运动垫往地上铺开,即刻进行各种锻炼。

 

提供理想的健身地面

目前传统家庭健身房的地面大致分三种类型:

  1. 健身房拼接垫

它是由橡胶材料制作,由很多小方块拼接而成,主要用于商业健身房,一般都是铺满整个健身房地面,所以它在运动时不会出现断开、移动现象。但是作为家庭健身房,要铺满整个房间不太现实,第一费用太高,第二部分家庭健身在客厅或卧室进行,这种垫子如需移动要先拆开,再拼接,操作复杂不方便。

  1. 瑜伽垫

它的主要功能是用来练习瑜伽,对于家庭健身运动来说尺寸太小,硬度太软,表层经不起剧烈运动的摩擦,容易掉渣撕裂,而且运动时会移动,不安全。

  1. 地板

直接在地板上运动的朋友一定感受到地板对膝盖的伤害,运动时容易打滑,甚至有受伤的经历,而且在做一些器械运动时,很容易弄坏地板。

  1. IKU大型家庭运动垫

它是一整块巨大尺寸的垫子,最大面积300cm*180cm,可以容纳运动者大尺寸的移动,跳绳、跳操,T25,Insanity等运动,坚实重量和大圆点吸盘抓地层牢牢抓地,几乎适合所有地板,运动时不移动,表层加强处理提高耐用性,穿鞋也可以经得起摩擦,高密闭孔结构和加厚设计,密度比一般拼接垫和瑜伽垫高出数倍,增加缓冲减震功能,保护关节,减少噪音,还保护地板为家庭健身房提供理想的地面。

 

不占用日常生活空间

运动完成后,可以收纳、不占用日常生活空间也是非常重要的,这款IKU大型家庭运动垫由优质的高密度PVC材质制作,再加上大型尺寸可能有点重,但相对方块拼接垫是便携的,因为它是一整块,可以卷起靠墙存放,也可以收到床底或沙发下,完全不会给你的生活带来一丁点麻烦。

 

不需要运动器械也可徒手健身达到同样的效果

日前很多专业健身APP都出现徒手健身也能达到同样或更好的健身效果的学习视频,如徒手健身70个动作,郑多燕操,T25,Insanity,跳操,跳绳,P90X,HIIT,而健身器械仅仅只需要一张足够大面积的垫子即可。

IKU大型家庭运动垫是一整块巨大面积的垫子,只要移到家里的任一空地上展开,便可立即徒手进行以上各种运动,等练出一定的效果后,根据身体的需要再添置一些新的健身器材。这样简单有效,不费时也不费钱!

据天猫、京东电商平台的很多使用者反馈这种垫子还有另一种好处:如果只有一两样健身器械的朋友,在家一人“撸”铁有时难免会有些枯燥乏味,但在IKU大型家庭运动垫上运动却可以做各式各样的运动项目,甚至还可以偿试自己创新动作,不仅健身多样还能享受创新乐趣!

 

带领全家人一起运动

现在孩子老人运动越来越少,在家展开垫子锻炼可带动全家运动气氛,不仅提升全家人的健康指数,还与家人增加互动频次,促进和谐家庭,将有益社会发展。

IKU大型家庭运动垫的出现将降低家庭健身门槛,只要往家里的任一空地上展开,即刻瞬间打造属于自己的家庭健身房进行各种徒手健身,不仅能达到有效的健身效果,还可带动全家人一起运动,推进全民健身事业发展,提升健康指数!

加入全民健身,让我们更健康,让我们的家庭更和谐有爱!

 

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